バスタイムを有効活用

入浴で肌を清潔に

普通、肌の表面にはいろいろな雑菌がついています。健康な肌ならまったく問題なく生活できていても、アトピーの肌には負担になることも。肌の雑菌をサッパリと洗い流し、清潔に保つことは大事です。

ただし、あまり神経質になっても良くありません。洗いすぎれば逆に肌のバリア機能を奪い、乾燥してかゆくなることもありますから、ほどほどに。

刺激を与えない工夫

長湯で体が温まるとかゆみが増すことがあるので、入浴はぬるめのお湯で短時間にすませるのがコツ。夏場ならシャワーだけでも構いません。石鹸はよく泡立て、手か柔らかいタオルを使って汗のたまりやすい場所を中心にソフトタッチで洗いましょう。石鹸は普通のもので大丈夫ですが、殺菌剤入りの薬用石鹸は刺激になることもあるので気をつけて。洗い終わったら肌に成分が残らないようによく洗い流します。

お風呂あがりの肌は潤っているように見えますがすぐに乾燥してしまうので、クリームやローションを塗って保湿することが肝心。軽い症状であれば、清潔に保って保湿するだけでおさまることも多いようです。

アトピーの方が使う入浴剤や石鹸は、添加物の少ない敏感肌用の商品を使うと安心。さらに、サンプルをもらってパッチテストで肌に合うかどうか確かめれば万全です。

アトピーと温泉

温泉は昔から、慢性病の症状を和らげるために取り入れられてきました。豊かな自然に囲まれながらお湯に浸かれば日常を忘れてリラックスできるので、アトピーにとって転地療法的な意味合いで良い効果があるといえます。

皮膚病に効くという温泉もありますが、泉質によっては刺激が強く、肌に合わないことがあります。また熱すぎる温泉はアトピーの症状を悪化させるので気をつけましょう。